卵子决定了2/3的胚胎培养结局，因为受精卵中的线粒体全部由卵子提供，而卵子老化的速度从35岁开始就慢慢加快了，而精子是在男人，40~50岁以后依然是可以受孕的，所以养护卵泡还是很重要的。 　　正在备孕期间的女性朋友经常补充雌性激素，也可以刺激卵泡发育，也可以间接保持卵巢功能，月经周期相对正常，也可以缓解女性朋友衰老。身体中的雌性激素属于一种动物雌性激素，没有办法通过食物进行外在补充，可以通过补充一些植物雌性激素来进行模拟，这样就可以进行双方内分泌的平衡作用，起到雌性激素维持平衡。 　　这个时候如果你经常在早上选择喝一杯豆浆，或许是一个不错的选择了，因为在其他食物中很难找到这种有效补充雌性激素的食物，也可以在生活中常吃一些黑豆，或者是用豆子做成一些食物，不仅可以帮助你满足味蕾，也可以帮助你补充雌性激素，养护好卵巢。 　　相信很多女性朋友都为自己月经期间流失掉大量的血液而感到烦恼。月经期间流失血液也会带走，身体中大量的铁元素，铁元素也会为卵子提供充足养分，如果身体中缺乏铁元素也会影响到卵子质量。女性朋友也可以常吃一些有助于滋补的食物，比如说菠菜或者是动物内脏，这样也可以避免女性朋友缺铁性贫血也可以帮助女性朋友补充卵子养分。 　　想要达到补充养护卵泡的作用，也可以在生活中经常补充一些维生素，也可以经常进行适量的活动，以及让自己的作息时间更加规律和健康，都可以让你的卵泡得到更好滋养。 　　更多试管婴儿知识，育婴、育儿知识，请咨询辅助生殖顾问；您身边的育婴好帮手！