促排卵是试管婴儿过程的一个重要阶段，能够通过促排卵、取卵手术取得优质的卵泡，对于胚胎的培养以及胚胎的移植成功率都有着十分密切的影响。 　　要提高卵子的质量，首先不要挑食，要保持营养均衡，不要吃生冷刺激性的东西，多喝牛奶，锻炼身体，戒烟戒酒，增强体质。 　　吃什么可以提高卵泡质量？ 　　比如日常生活当中应该多吃一些含有植物雌激素的食物，比如说谷类、豆类。卵子的发育也少不了维生素C和E的参与，因此，为了保证排卵的正常进行，要多吃一些水果和蔬菜。同时还要补充一些优质的蛋白，比如说深海鱼，鸡蛋蛋白，牛奶都是比较优质的蛋白质。 　　平时也要远离一些劣质的染发剂，增白的化妆品里面都含有一些重金属物质，会导致卵巢功能受损。 　　以上就是关于促排卵期间吃什么提高卵泡质量的简单介绍，希望对大家能够有所帮助；更多试管婴儿知识，可以咨询辅助生殖顾问，给您更详尽的解答；助您好孕！