孕妇能吃橄榄油吗？怀孕初期的紧张、担忧解答 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。 橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸;;油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。 那么孕妇能吃橄榄油吗？ 无特殊个体情况下，孕妇是可以吃橄榄油的。 怀孕了，一般首要考虑的就是对胎儿的影响，胎儿的营养。胎儿的营养来源于孕妇对食物的消化和吸收。经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。 有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油。除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。 一般情况下，孕妇是能吃橄榄油的，如果有个体特殊情况，不能确认是否能吃橄榄油的情况下，请根据个人情况直接咨询下给自己产检的妇产科医师。