科学备孕已经越来越被人接受，“不打无准备的丈”，才能更好的优生优育！想要怀孕，一定要做足准备，这些数字，你知道么？可以帮到想快速怀孕的你！
女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵，仅占总数的0.1%左右。
生育期女性每月发育一批约3-11个的卵泡，经过募集、选择，其中一般只有一个优势卵泡可完全成熟，并排出卵子。卵子排出之后存活时间大约是1~2天。所以女性一定要把握住自己的排卵时间，最好是找准排卵的当天，合理安排同房，有助于提高受孕率。
30岁以上的女性需要知道，自己的受孕机会明显低于年轻人群的事实，40岁以上女性每个月经周期的受孕机会只有1/100。也就是说，女人的最佳生育年龄，大约是从23岁开始，一直到30岁结束，超过30岁之后，卵子质量会下降。所以说想要怀孕生孩子，尽量将自己的生育年龄，控制在30岁之前。
这个数字是卵子的存活时间，卵子受精能力最强的时间是排卵后24小时内。
卵子进入输卵管后，如果在24小时内与精子相遇，就可以结合受精；超过24小时，卵子就会失去受精能力。因此，只有在排卵前后1天内同房，才能怀孕。
射入女方生殖道的精子，其存活时间相对较短，一般会存活72小时左右。
女方体内精子随着存活时间的推后，其受精力明显下降。为了跟卵子顺利结合而怀孕，需要把同房时间安排在排卵期，精子进入后有利于精卵结合受精，提高成功怀孕的几率。
如果月经周期规律，女性的排卵期通常是下次月经来潮前第14天。排卵期，共10天时间。
排卵日连同其前面五天时间跟后面四天时间。在排卵期安排3-4次同房，怀孕几率很高。
备孕的时间需要根据夫妻双方的个人情况来进行确定，大多数的患者的备孕时间是在三个月至六个月左右。
备孕夫妻，至少提前三个月戒烟戒酒，因为烟酒等成分在体内代谢完全需要三个月，精子卵子成熟期也需要约3个月。
BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧。
因为这会让你比其他人更容易受孕。美国一项研究发现，指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。
有研究表明，一天之中，下午五点到七点，这个时候男性的精子质量比较好的，还有就是晚上九点到十点左右，夜深人静，心情比较放松的时候，这两个时间段，如果有可能，尽量的安排性生活开始备孕。
叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。
这个数字是备孕期间每天进补的叶酸量。虽然不同的女性对叶酸补充的需求量不同，不过对大多数女性而言，每天补充300—400微克叶酸比较合适。
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