肥胖儿是试管婴儿吗做试管婴儿的女人会变胖吗
（图片来源于Pixabay）
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很多人知道，肥胖、超重会引发糖尿病、高血脂、高血压、心脑血管疾病和癌症，除肥胖儿是试管婴儿吗了影响健康外，肥胖对生育能力的损害也已经被公认了。
肥胖是如何影响生育能力？一、对女性的影响
肥胖常常导致内分泌紊乱
表现为月经失调，月经稀发或者闭经。
肥胖人群中月经周期紊乱是不肥胖者的3倍。
肥胖的女生更容易发生多囊卵巢综合征，而多囊卵巢综合征是症状之一是排卵障碍。
排卵障碍使得肥胖女生的怀孕率、流产率均增高。
肥胖会损伤子宫内膜
肥胖的女性容易发生子宫内膜过度增生甚至恶变，尤其是更年期肥胖的女性。
子宫内膜的增生影响胚胎的着床，也会引起流产。
肥胖也会影响卵巢上卵子的成熟
胖女生卵巢上的卵子成熟需要更长的时间，表现就是卵泡长的慢。
卵泡不成熟，就无法从卵巢上排出。
而在做试管婴儿时，即便是穿刺取出了卵泡，但如果卵细胞不成熟，也很难受精发育成胚胎而影响试管婴儿的成功率。
肥胖影响女性的性功能
肥胖的女性性欲、性高潮、性满足感低于体重正常的人群，没有性趣当然会损伤生育能力，这已经在上一篇文章中详细阐述了。别总觉得自己不孕，可能是性生活频率不够！ 丧失性趣的年轻人，你有想过不孕的真正原因吗？ 妇产科医生提醒：要不上孩子先别慌，可能是那事频率不够！
二、对男性的影响
生育是两个人的事，男性也需要有高的生育能力，生育才能更成功。
而肥胖恰恰也不仅仅损害女性的生育能力，也会损害男人的生育能力。
图片来源于Pixabay
肥胖会损害男性的性能力
男人胖了，自己没性趣，也损害女性的性趣；而且男性胖了，常常不举、举而不坚，无法完成真正意义的性行为。
可想而知，精子无法运输到预定的位置。
男童肥胖也会影响前列腺发育
引起睾丸萎缩、阴茎短小，形成小睾丸、小阴茎，生殖器官的发育停留在同年状态。
肥胖影响男性的内分泌
肥胖男性的睾酮水平会降低。
肥胖男性的睾丸发育程度下降
成熟的精子数目会减少。
总之肥胖者从性欲、性功能、激素水平上以及排卵生精能力上都会下降，卵子质量、精子质量也会下降。
肥胖者自然受孕受到影响，试管婴儿的成功率也会下降。
肥胖对生育能力的损害影响是多方面的。
怎样改善肥胖对生育能力的损害？只有一句话：减肥。减肥5%就能明显提高怀孕率、试管婴儿的成功率。
如何科学减肥，提高生育能力？减肥有捷径吗？
没有。
只要做到两点减肥一定能达到目标。
一、少吃
少吃不等于不吃。
简单的说，要把你原来的进食的总量进行下调，使总的热量进行下调，其次要调整饮食结构。
饮食结构的调整包括营养素的调整。
增加蛋白质的摄入量
蛋白质包括鱼肉、蛋、奶、豆类。肉指瘦肉、精肉。
蛋中的蛋白质是蛋白部分；奶要喝纯牛奶，奶摄入量多，要改成低脂奶；豆类主要包括大豆、花生、黑豆等含蛋白质较为丰富的豆类。
减少脂肪类摄入
脂肪包括炒菜的油、荤菜中的动物脂肪、甜点中的奶油、起酥油。坚果中也含有较为丰富的脂肪。黑豆、大豆、花生中含脂肪也非常高。要减少油炸食品、禁止吃甜点，适量吃坚果。
减少碳水化合物的摄入
碳水化合物主要包括米饭和面食，就是中国人常说的主食。
有些豆类含碳水化合物比较高，比如绿豆、红豆、芸豆等；红薯、马铃薯、山药、芋头、玉米等也都是碳水化合物为主的食物，可以当做主食
。碳酸饮料、除清咖之外的咖啡饮品、奶茶中含碳水化合物非常高，减肥人群一定不能喝这些饮料。
水果中也含有大量的碳水化合物。
减肥不是不吃主食，是减少主食。
饮食结构的调整包括进食时间的调整。
早餐、中餐后要工作，因此要吃饱，晚餐后活动少，要减少晚餐的量，晚餐后不要吃夜宵。
减肥中最好请营养师制定减肥食谱。
图片来源于Pexels
二、多动
要做有氧运动，也要做力量型的训练。
大体重人士需要专业教练指导
体重过高的人，在运动时最好请专业的教练进行指导，科学的制定运动计划。因为体重比较重，腰椎、膝关节负担非常重，运动中容易发生损伤。
减肥需要运动强度
有人说肥胖儿是试管婴儿吗我每天也去散步，但走路的速度太慢而无法达到减肥所需要的运动强度。
还有人说我每天1万步，这是维持正常代谢的基本的运动量，但依然达不到减肥的需求。
少吃、多动需要顽强的毅力，疲劳和饥饿是双重考验。
有些人不运动的时候尚能控制住嘴，运动后会有明显的饥饿感，这时候很难控制不吃，这时候就需要有监督和管理。
家人要进行监督和管理，把家里的冰箱中的零食清空，这样才能有效的控制。
减肥是一项事业，当肥胖引起了疾病和生育问题时，减肥是不得不完成的工作。
（本文已获授权，不得以任何形式转载）
专家介绍
妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。
擅长：治疗不孕症、月经失调、闭经、多囊卵巢综合征、痛经、子宫内膜异位症。
门诊时间：每周一、周三全天妇科专家门诊。
地址：浦东新区高科西路2699号，二楼B区。
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