胚胎移植后便秘了？这几个方法你要试试看！

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不少做了试管婴儿胚胎移植术后试管婴儿移植后便秘有影响吗的姐妹发现：平时便便都正常试管婴儿移植后便秘有影响吗，怎么胚胎移植后就便秘了呢？

首先试管婴儿移植后便秘有影响吗，大部分姐妹在胚胎移植后都存在“保胎”试管婴儿移植后便秘有影响吗的思想，活动明显减少，过度卧床休息，甚至卧床不起，拒绝活动。

此外，胚胎移植后常规使用的黄体酮保胎药物，可能会使肠道的活动减少，进而加重了排便困难，出现大便干燥，便秘的情况。

出现便秘该怎么办呢？

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避免长时间卧床，适度进行一些轻微的活动。比如：散步、慢走、适当轻家务等等，这些可以适当增加肠道的蠕动，减少食物停留在肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。

2

注意调整饮食结构，多吃一些含膳食纤维比较多的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，粗纤维有刺激消化液分泌，促进肠道蠕动的作用，而且粗纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出。含粗纤维比较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比如小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉苹果等。

3

每日规律饮食，多喝温水。体内水分补充不足，导致粪便干结体积减少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。建议每天至少喝1000毫升水，每天早上起来喝一杯温水或凉白开，蜂蜜有润肠的作用，可调水冲服。

4

生活应规律，睡眠充足，心情愉快，精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的好习惯。

5

如果便秘时间较长，以上方法不能起到作用，就必须及时就医，根据医生的指导来解决，不可自行用药。