在城市道路中，拥堵路段行车是许多驾驶者经常面临的情况。跟车作为拥堵路段驾驶的关键环节，掌握一些实用技巧能有效提升行车的安全性和效率。

首先，要保持合适的跟车距离。这是跟车的核心要点之一。在拥堵路段，车速通常较慢，但仍需预留足够的安全距离。一般来说，在时速低于 30 公里时，跟车距离应保持在至少 1 个车身以上；当时速在 30 - 60 公里时，跟车距离应不少于 2 - 3 个车身。这样做的好处是，当前方车辆突然刹车时，我们有足够的时间和距离做出反应，避免追尾事故的发生。

其次，关注前车动态也十分重要。不仅仅要盯着前车的刹车灯，还要通过观察前车的车身姿态、轮胎转动等细微变化来预判其行驶意图。比如，当前车车头微微下沉，可能是在准备加速；而如果前车轮胎有轻微的转动，可能是要起步。提前了解前车的动态，能让我们更好地调整自己的车速和跟车距离。

再者，合理使用刹车和油门。在拥堵路段跟车时，要尽量避免急刹车和急加速。频繁的急刹车不仅会增加追尾的风险，还会让后车难以判断我们的行驶意图，容易引发连锁反应。正确的做法是，轻踩刹车和油门，保持车速的平稳变化。当前车减速时，我们可以先松开油门，利用发动机的牵阻作用降低车速，再根据实际情况轻踩刹车；当前车加速时，缓慢踩下油门，平稳跟车。

另外，选择合适的车道也能让跟车更加轻松。一般来说，中间车道的通行情况相对较好，因为它受两侧车辆变道的影响较小。但如果遇到路口，要提前观察交通信号灯和车道指示牌，选择最适合自己行驶方向的车道，避免临时变道增加跟车难度。

最后，我们来看一下不同车速下跟车距离的参考表格：

车速范围 跟车距离建议 低于 30 公里/小时 至少 1 个车身以上 30 - 60 公里/小时 2 - 3 个车身 60 公里/小时以上 根据实际情况适当增加

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