结婚三年的小王，准备怀孕生孩子了，为了优生优育，备孕前她特意向在妇产科当医生的朋友请教：“备孕时，我改怎么做？”

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试管助孕生子包成功
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“第一件要做的事情就是减肥”

？小王很不理解：“不都说怀孕的时候一人吃两人补，那么孕前胖点不行吗？就当给未来的宝宝提前储存营养了！”

“你这个想法很危险哦！”

为什么建议孕前减肥？肥胖和怀孕又有什么关系？我们来详细看看前因后果。

“我都102斤了，胖死了”

“我刚120斤，偏胖一点点罢了”

“我腿都这么粗了，也太胖了，可是减不下来啊”

以上，都说自己胖，谁才是真正的胖呢？

医学上认为，肥胖不是单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变，增加人体患上心血管、心脏病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿等疾病的风险，同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能，肥胖可以说是万症之源。

二、为什么备孕时候，要建议肥胖姐妹先减肥？

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肥胖会导致月经紊乱，从而影响怀孕！

研究显示，肥胖女性发生无排卵性不孕症的危险上升。无排卵是由于高雄激素血症导致的颗粒细胞凋亡增加引起。其他导致不孕发生的原因包括由于从雄激素到雌激素的转化增加，通过负反馈调节引起的促性腺激素分泌减少，内分泌系统受影响，使得卵巢等生殖器官不能正常工作，表现出来就是月经紊乱、排卵不正常，这样自然就会影响女性怀孕。

而且肥胖还可通过高瘦素血症、胰岛素抵抗、炎性反应与凝血-纤溶系统等多因素调节，从而影响女性生育轴功能作用，导致卵泡发育障碍、闭锁，及子宫内膜容受性降低，促使女性生育力降低、胚胎种植下降、临床流产率增高，活产率下降、妊娠并发症发生率增高。

研究结果表示肥胖女性体质量减轻可提高胰岛素敏感性，并可明显改善月经失调，甚至恢复排卵，提高受精率。

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肥胖与多囊卵巢综合征息息相关，需要警惕！

目前女性常见的生育障碍疾病——多囊卵巢综合征，就和肥胖息息相关，肥胖占多囊卵巢综合征患者的30%—60%。多囊会引起女性月经不规律，排卵功能紊乱或者丧失，不能规律的排卵，受孕自然会变成一件困难的事情。

• 主食：杂粮、杂豆、全谷物、薯类，减少精制谷物；
• 水果：酸味、水分多、颜色深为宜，减少高甜度水果；
• 低脂肪肉蛋类：深海鱼、龙利鱼、虾仁、鸡胸肉、蛋白、瘦牛羊肉、猪里脊等；
• 大豆制品：豆腐、香干、豆腐皮、豆腐丝等。

• 远离加工肉类：香肠、腊肉、熏肉、罐头等；

• 减少一切添加糖：软饮料、点心、糖果等。